必威·BETWAY(西汉姆联)唯一官方网站户外腹肌训练器
更新时间:2023-09-26 20:00:25 观看次数:
户外腹肌训练器是一款专为户外健身设计的器材,具有以下规格和特点:
规格:
尺寸:L965×W635×H1120mm
使用人数:1人
限载重量:每站位120kg
使用说明:
调整腹肌训练器的高度,确保符合个人身体尺寸。
站在腹肌训练器前,脚踏横杆,确保双脚稳固。
将小腹贴在靠板上,双手握住两侧扶手。
屈体向前,让上体直向下,感受腹肌的拉伸。
在合适的幅度内返回,上体尽量向上挺,往返进行。
可以借助两侧扶手用力,增加训练强度。
主要功能:
户外腹肌训练器的主要功能在于锻炼腰背部肌肉,特别是腹部肌群。通过屈体和挺直的动作,有效刺激腹部肌肉,帮助强化腹直肌、腹横肌等部位的肌肉群。这有助于提高腹部力量和稳定性。
此外,户外腹肌训练器对治疗腰背部劳损、缓解腰部及背部疲劳有一定的作用。通过持续的锻炼,可以改善腰背部的力量和柔韧性,减轻因长时间坐姿或不良习惯引起的不适感。
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