1.限载重量：每站位限重 120 公斤。

2.适用人数：1 到 2 人。

3.使用方法：

使用者仰卧于平板上，确保双脚紧紧勾住圆管以固定下肢。

双手交叉放于脑后，通过腹肌的用力收缩，使上半身抬起，向前弯曲，双肘尽量触碰膝盖。

缓慢返回原始位置，反复进行练习。

4.主要功能： 该器械的设计旨在增强人体的腹肌、侧腰肌群以及背部肌群的肌肉力量。通过腹肌的有针对性锻炼，可以有效地塑造腹部轮廓，提高核心肌群的力量和稳定性。同时，此动作还有助于改善姿势，减轻腰背部的不适。

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